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健康资讯
怎么知道自己缺少维生素?2020-04-07
前几天我们简单说了一下,人体需要的一些微量元素,以及缺少微量元素容易出现哪些症状。今天我们来聊一聊维生素,我们在超市和药房会经常看到各种富含维生素的产品,那我们用不用经常补充维生素,服用维生素有哪些...
入睡难,顺肝;容易醒,调脾;睡不沉,调肾!2020-04-02
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为五种情况。 一、老做噩梦,睡不踏实 从道医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时...
春夏养阳,饮“八珍汤”气血双补2020-04-01
八珍汤,中医里著名的气血双补的良方, 很多人都以为,秋冬喝最好。其实,八珍汤,重在养心、肝二脏,心、肝两脏属于阳脏,对应《黄帝内经》四季养生总则:春夏养阳,秋冬养阴。 从时令来讲,春夏喝八珍汤最好。...
通则不痛,一个穴位疏通全身2020-03-31
中医认为经络不通人体常会出现诸多疾病。因此,保持经络畅通是非常必要的。人体是非常敏感的,一旦经络不通,就会发出很多不舒服的信号来求救!不同的信号代表着不同的情况,可以根据自己情况,选择最合适的方法和穴...
胃不好,饮食您要挑剔一点!2020-03-30
挑食对普通人来说会营养缺失,可对胃不好的人来说,避开某些“禁忌”主动挑食,才能更好地保护娇弱的胃。 主食:少吃胀气的豆类   容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们比较难消化,...
五谷为养2020-03-28
五谷是我们人体所必须的营养物质,也是我们饮食中不可缺少的一部分。在古代的时候就有“一谷补一脏”的说法。而在中医看来五谷不仅仅是一种主食,可以拿来填饱我们的肚子,还可以作为药膳养生里面的好材料。其中五...
肩周炎可以这样运动2020-03-27
现在肩周炎的患者已经不再局限于中老年人,一些年轻人也出现肩周炎的症状,很多年轻人喜欢衣着暴露,导致肩部受凉,时间长了会出现肩周炎,患者开始症状不明显,但是随着病情的发展,有时候患者就连穿衣服梳头都会...
春季鼻炎不要慌,一招缓解2020-03-26
鼻塞不通,酸痒难耐,更是不由自主地流涕、喷嚏不止,擤得多了,鼻头和两侧都变得红红的,更是完全碰不得,有人会说:“这是感冒了吧?”要真是感冒了还好说,但不幸的是,这是鼻炎犯了。 其实,解决鼻炎困扰并不...
顺时养生,适当春捂2020-03-25
春分已过,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽。中医认为,春属木,与肝相应。所以,春季养生主要是护肝,而护肝要从心情着手,使心情舒畅,防止“肝火上升”。    养生原则:从“秋冬养阴”过渡到“春夏养...
血虚体质怎么调?2020-03-23
血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体,则出现面色无华,视物不明,四肢麻木,皮肤干燥等病理变化。血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。血虚体质之人,临床常易表现为面色苍白...
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