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健康资讯

羊奶和这些食物搭配,营养更美味!

发布日期:2019-11-29    浏览次数:1239

      羊奶成为秋季进补的“新时尚”,源于羊奶本身的营养价值。据《本草纲目》记载:“ 羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气。”相比于其他养生食品,羊奶老少皆宜,更是餐桌上的营养品。

      此外,羊奶还可以与多种食物搭配,不仅美味,营养更均衡:


      羊奶+香蕉

      大家都知道香蕉软糯香甜,若与羊奶搭配不仅可以解嘴馋,更有助于肠胃蠕动。闲余时间,也可以做成香蕉羊奶昔,饮用前,可放入冰箱冷藏一小会,饮用时口感会更爽


羊奶+核桃仁

      核桃营养丰富,含有蛋白质、维生素等多种成分,因此,很多家长会给孩子单独吃。但时间久了,孩子就会吃腻,家长也可以将核桃仁碾碎和羊奶一起搭配,变成好吃又营养的饮品,这种搭配方式适合全家人饮用。


羊奶+红枣

      红枣有补血益气、活血生精之功效,同时对手脚冰凉、腰膝酸软、体虚乏力的人群也非常有效。红枣+羊奶粉,简直就是完美搭配,一般做的时候可以把红枣放在料理机里榨碎,放入羊奶中冲泡,口味会更好,这对于女性更是多一份呵护!


羊奶+牛油果

      喜欢吃牛油果的朋友们有口福了,可以将牛油果切半个与羊奶粉和温水用榨汁机榨均匀。牛油果含有丰富的甘油酸、亚油酸、维生素E等营养物质,能提高肝脏的解毒功能,而羊奶也含有多种营养物质,一起搭配饮用更能均衡营养!


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