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良品国际:141岁“药王”孙思邈长寿秘诀竟是...简单实用!

发布日期:2019-09-30    浏览次数:194

长寿

自古以来都是人们不懈追求的目标

就连秦始皇、汉武帝等帝王

也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药

以求长生

其实

想长寿,根本不需要啥灵丹妙药

唐代“药王”孙思邈

少时因病学医,博通经史百家学说

后终成两部不朽著作

相传他活到141岁才仙逝

而其长寿的一大秘诀竟是


叩齿咽津


此外

南北朝时期著名医家陶弘景

年过八旬

依然牙齿完好、身体健壮

他主要的健身方法也是叩齿

这一绝妙的养生之法

小国医定要强烈安利给你们


叩齿咽津如何而来


      叩齿、咽津是道家学派创始人老子的养生之法,与握固、鸣天鼓一起合称为“道家养生四宝”。

      老子认为灵丹妙药虽好,但不如自己的津液(唾液)有益于自身。后来,这一方法受到唐代孙思邈与明代龚居中的赞扬,甚至连乾隆皇帝也总结出了”津常咽”的养生秘决。


什么是叩齿咽津


叩齿

      叩齿是传统的养生方法。《九真高上宝书神明经》中提到,叩齿之法,左相扣名曰“打天钟”、右相叩名曰“捶天磬”,叩齿三十六遍为佳。《长生秘旨》讲“叩齿行功时必要舌抵上腭,则舌下玄膺穴矣。”此窍开,真气可流通于周身百节。


咽津

      咽津又称“赤龙搅海”、“胎食”,是古代的一种强身健体方法。《逍遥子导引诀》讲:“以舌搅牙龈之上下(一般三十六下为佳),每作三次乃止。”“津液满口,分三口咽下。”


叩齿咽津有啥用


      中医认为,齿为骨之余。 肾主骨,齿为骨之余 。常叩牙齿,能强肾固精,平衡阴阳,疏通气血,畅通经络,从而增强机体健康。

      《黄帝内经》曰: 脾归涎,肾归唾。中医认为:唾液与脾、肾二脏密切相关。常年坚持正确咽津,有利脾、强肾的作用,增强抗病能力,防止衰老。


怎么叩齿咽津


预备式

      姿势采用静坐、静卧、静站均可。宁心静气,调匀呼吸,鼻息口呼,轻吐三口气。


叩齿

      口唇轻闭。首先,上下门牙齿叩击9次,然后左侧上下牙齿叩击9次,右侧上下齿叩击9次,最后上下门齿再叩击9次。


搅舌

      即用舌头贴着上下牙床、牙龈、牙面来回搅动,顺时针9次,逆时针9次,左右各18次,古代养生家称之为“赤龙搅海”。


漱津

      搅舌后口中津液渐多,口含唾液,用两腮做漱口动作36次。


咽津

      漱津后,将津液分3次缓缓咽下,在吞咽时,要注意守丹田,好像把唾液送到丹田一样。

白玉齿边有玉泉,涓涓育我度长年!

这个备受古代养生家推崇的保健小功法

简便易行

闲暇之余,多多练习

强本固肾、延年益寿

快快学起来吧~


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