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健康资讯

良品国际:来来来,干了这碗世间大补粥,从此安然过秋!

发布日期:2019-08-23    浏览次数:274

聊完了“天下第一补”

想必大家都特想知道

有哪些当季“黄金食材”

可以入粥

不过说到这,有朋友会说

自己熬多麻烦呀

直接买“大胖娃娃”吉祥物罐子喝

不更方便嘛?

这里小国医须纠正下了

灌装粥固然便捷,但却少了“灵魂”

没有分分钟在炉火上翻滚的神韵

也没有那热气腾腾间...

来自米和水碰撞的完美香浓

更没有水磨工夫的点滴匠心~

只有自己动手做的粥

才能带给你最质朴、最强大的治愈效果!

粥的种类各式各样

针对不同年龄、不同职业

食材的搭配也有所不同!

想知道都有哪些种类的粥适合自己

接着往下看


老人、孩童喝的粥


      食材上应选择小米、黄米、糙米等易消化的粗粮,同时加入山药、莲子、南瓜等食材,煮粥时要软而烂,利于吞咽。


青少年、体力劳动者喝的粥


      煮粥时需少放盐,可加入坚果(如:花生、核桃碎、瓜子仁等),还可加入少许廋肉。


办公室一族喝的粥


      办公室人群常面对电脑,可在粥里加入护眼食材(如:深色的大黄米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡萝卜等),黑米和紫米含有大量的花青素,能抵抗眼睛衰老。


应酬多的人喝的粥


      对于应酬多的人可加入杂豆(如:红豆、绿豆、黑豆、青豆)和蔬菜等,增加膳食纤维摄入,利于脂肪、胆固醇代谢,保持血糖稳定。


育龄期女性喝的粥


      调查显示,育龄女性中,有1/6存在缺铁问题,动物性食品是血红素铁的良好来源。煮粥中可加入猪肝、瘦肉。

这么好的滋补养生品

秘诀和方法都告诉你了

快给自己和家人熬一碗“大补粥”

安然过秋吧!!


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