全国统一客服热线400-851-6878
健康资讯

太可怕!千万别再用勺子吃西瓜了!

发布日期:2019-07-17    浏览次数:443

因为……

一不小心就吃多了!

春眠不觉晓,吃瓜不觉饱!

一个十斤八斤的西瓜

一勺一勺挖下去

不知不觉就没啦

吃起来是爽了

但过量摄入危害可不小


吃多伤脾胃 

西瓜属寒性食物

吃多了会损伤脾胃

引起腹泻和胃痛

即便西瓜的解暑效果很好

也要控制好度哦


引起血糖升高 

西瓜含糖量高,水分大

用勺子挖着吃

不知不觉半个瓜进肚

容易造成血糖值升高

而且西瓜又比较寒凉

女生吃多了容易引起宫寒


食欲减退 

人一到夏天,就容易胃口不振

而西瓜的饱腹感又很强

不小心吃多了

就更不愿意吃饭,食欲减退

西瓜虽然是水果

但营养毕竟不全面

这样会导致营养缺乏


容易交叉感染 

夏季气温高

很多食物都容易滋生细菌

西瓜也不例外

而且用勺子挖着吃的话

西瓜会沾染上不同人的唾液

容易细菌感染

除此之外

西瓜热量高

吃得太多也容易发胖

那么一次吃多少比较好呢?


      一般而言,8~10 斤的西瓜,一次吃掉 1 / 4 较为合适。如果是高血糖患者,一次控制在100克左右,当然这要在其他食物不超标的前提下才可以。

在热情似火的夏天

为了有个更健康的身体

小伙伴们不要贪图一时爽快

还是把西瓜切成

一块一块的吃吧


返回顶部