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健康资讯

蜂蜜什么时候喝最好

发布日期:2019-04-17    浏览次数:310
      众所周知,喝蜂蜜对人体有很多的好处,比如提高免疫力、延缓衰老、护肤美容等等作用,但有人有这样的问题,即蜂蜜什么时候喝最好,怎样喝蜂蜜才会有最好的效果,下面就说一下喝蜂蜜最好的时间。

      蜂蜜的几大作用,比如增强抵抗力、促进长寿、护肤美容、改善睡眠、预防便秘等等其实是连在一起的,蜂蜜就是对人体所有功能的整体调整,而不只是单单作用在某一个器官。因此,喝蜂蜜的最好时间是早起饭前和晚上睡前,这两个时间喝蜂蜜最好。

      先说早起,早起饭前喝蜂蜜有助于排出宿便,预防和治疗便秘,便秘是人体健康的大敌,而在其他时间喝蜂蜜达不到早起那样的润肠通便的效果,所以,每天的早起饭前是喝蜂蜜的好时间。

      晚上睡前喝一杯蜂蜜水有助于加快进入睡眠,可以改善睡眠质量,对有失眠症状的朋友非常适用,即便没有失眠的症状,睡前喝蜂蜜可以让你的身体得到很好的休息,以应对新的一天的工作和挑战。

      如果每天只喝2次蜂蜜,可以放到上述的2个时间喝,要养成习惯,蜂蜜的各种作用与功效不是一天可以获得的。如果除了以上2个时间,在其它时间喝蜂蜜,最好放到饭后1个小时以后再喝,具体时间随您自己的空闲和喜好了。

      其实喝蜂蜜除了掌握时间以外,还要掌握正确的冲蜂蜜的方法,一般来说,冲泡蜂蜜的水的温度不要超过40度,温度过高会破坏蜂蜜的活性营养成分,使蜂蜜的功效大打折扣。

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