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健康资讯

爱吃这4种食物的人一定要小心自己的肾!

发布日期:2019-04-16    浏览次数:271
      “护肾”一直是健康领域的热门话题,虽然很多人重视,但是大家却不知道在生活中有一些食物,是很容易让肾脏受到伤害!

      伤肾四物

      1、酒精

      经常喝酒对于肾脏来说,是极其不利的,还会导致肾脏疾病的发生,而且大量的喝酒,会导致尿酸沉积在肾小管内,导致肾小管出现阻塞,也就会导致肾脏衰竭的出现。

      2、肉


      长期食用大鱼大肉等食物,会使肾脏长期处于“超负荷”的状态。如果可以的话,在饮食方面一定要多样化、健康化,切忌饮食结构单一、切忌重口味。


      3、运动型饮料

      生活中,有大多数男性在平时运动后,都喜欢喝一些运动性饮料,虽然这些饮料中含有一些矿物质,但是如果经常饮用,就容易让这些物质堆积过多,而难以从肾脏中排泄出,也就会导致肾脏的负担加重。

      4、食盐

      生活中,很多人都是比较重口味的,在平时烹饪食物的时候,也喜欢放入过多的调味品,尤其是盐。长期高盐饮食会影响肾脏细胞的正常工作,加重肾脏负担。此外,还会导致血压升高、破坏血压昼夜规律造成肾损害等。

      护肾,只要一碗鲤鱼汤

      但提起养护肾脏,你能想到的养肾良药,可能往往割肾才能买得起。但实际上,护肾不需要特别名贵的中药。中国中医科学院西苑医院肾病科主任余仁欢推荐,一碗黄芪鲤鱼汤,护肾又营养。

      鲤鱼性味甘温,具有除湿利水的功效;黄芪味甘性平,有补气升阳之功。另配赤小豆活血利水,莲子肉健脾养阴,生姜温胃散水。白术、茯苓、冬瓜皮等都具有健脾渗湿利水等作用。诸药合用,具有益气养阴、健脾和胃、活血利水之功。尤其适合肾脏不好,出现水肿的人。

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