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健康资讯

不吃早餐容易胖?

发布日期:2019-03-12    浏览次数:170
      许多青少年为了减肥而不吃早餐,或是早上赖床而没有时间吃早餐。小心!长期忽略早餐,可能导致肥胖;相反地,天天吃富含优质蛋白质的早餐,反而可以帮助减重。海外研究发现,体重过重的青少年吃高蛋白早餐后,有助于稳定血糖,甚至连体脂肪也跟着下降。
 
      塑身、减重的风气盛行,就读初、高中的青少年也一样爱漂亮,总是无法容忍身上有多余的脂肪。想要健康减肥,每天吃早餐就是一个不错的方法!不少青少年为了减肥而不吃早餐,但每天定时定量吃早餐反而有利于减重。
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